Training Tips | FITNESS | 1 year ago
Chair Pose
Latihan keseimbangan untuk menguatkan otot dada dan pantat.
11 November 2017 14:58
Text by Webmaster

DIFFICULTY LEVEL

Beginner

chairpose

chairpose2

TIPS

Pastikan Anda dapat melihat jari-jari kaki di depan lutut Anda. Jika tidak dapat, turunkan pose sedikit sampai bisa. Untuk membangun kekuatan, Anda dapat mulai melakukan pose ini dengan punggung ke dinding.