Training Tips | FITNESS | 1 year ago
Ternyata! Inilah Kenapa Olahraga Bisa Membuatmu Lebih Pintar
Pelajari pengaruh olahraga secara teratur dalam menstimulasi otak.
03 October 2017 15:11
Text by Webmaster

Olahraga teratur sangat penting untuk paru-paru dan hati Kita, tapi tahu nggak kalau ternyata olahraga juga bisa mempengaruhi fungsi otak Kita? Ini dia beberapa hal yang menjadi asalan kenapa olahraga teratur bisa mempengaruhi kesehatan mentalmu:

  • Olahraga meningkatkan detak jantung sehingga tubuh akan memberikan stimulasi ke sistem saraf dan membuatmu bisa berpikir lebih jernih serta konsentrasi lebih baik.


  • Setelah 10 menit berolahraga, otak mengeluarkan zat-zat yang merangsang bahagia bernama serotonin dan dopamine, yang dapat membantu mengurangi depresi dan rasa khawatir sembari meningkatkan kesehatan.


  • Ada beberapa jenis olahraga yang bisa mengurangi stress, memfokuskan pikiranmu dan menyeimbangkan tubuh serta pikiran.


  • Sel-sel dalam otak yang semakin membesar dan meningkat jumlahnya terjadi karena adanya sirkulasi oksigen dan glukosa ke otak. Hal ini tidak hanya akan melindungi otak dari kepikunan bagi orangtua, tapi juga meningkatkan daya ingat serta kemampuan belajar anak-anak.


  • Resiko penyakit Alzheimer saat usia tua dapat dikurangi karena kesehatan otak meningkat.


  • Olahraga setengah jam di pagi hari telah terbukti dapat memberikan dampak positif dalam mengingat informasi.