Training Tips | FITNESS | 1 year ago
Turkish Get-up
Latihan untuk menguatkan otot paha depan, pantat, punggung bawah, perut, dada, dan trisep.
09 November 2017 14:06
Text by Webmaster

DIFFICULTY LEVEL

Advanced

Turkish Get-up

Tips

Jaga siku Anda yang memegang dumbbell terkunci sepanjang gerakan.

Fokuskan mata Anda pada dumbbell disepanjang gerakan.

Gerakan harus lambat dan terkontrol, dan berkonsentrasi lah pada setiap segmen dari gerakan.