1 month ago |
Apa Itu Latihan LIIT?
Low Intensity Interval Training mungkin merupakan latihan yang Anda butuhkan...
READ MORE
Training Tips
Olahraga Terbaik Jika Anda Ingin Meningkatkan Kesehatan Mental
Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik, tapi juga...
READ MORE
5 Cara untuk Kembali Bugar Setelah Libur Lebaran
Kami memiliki beberapa ide tentang bagaimana kembali bugar setelah libur...
READ MORE
Tips untuk Membantu Anda Tetap Bugar dan Sehat Selama Ramadan
Berikut beberapa tips untuk membantu kesehatan dan kebugaran selama Ramadan.
READ MORE
Apakah Sakit Otot Merupakan Tanda Latihan yang Baik?
Pelatih selebriti Harley Pasternak menimbang apakah nyeri otot setelah...
READ MORE
Lepaskan Sepatu Anda untuk Hasil Latihan yang Lebih Baik
Selama berolahraga, kita memperhatikan sebagian besar bagian tubuh kita. Tapi,...
READ MORE
Hal-hal yang Harus Diketahui Tentang Plyometric Training
Ingat kesenangan yang Anda miliki sewaktu kecil, berlarian melompat ke sana...
READ MORE
Bugar di Tempat Kerja: Pose Yoga Mudah yang Bisa Anda Lakukan Sambil Berdiri atau Duduk
Duduk di kursi untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan ketegangan pada...
READ MORE
5 Trik untuk Tetap Aktif
Jika Kamu masih suka mencari-cari alasan  untuk tidak berolahraga, coba...
READ MORE
5 Keuntungan Melakukan Stretching
Jika Anda merasa agak down, maka stretching atau peregangan akan sangat...
READ MORE
5 Latihan Terbaik yang Bisa Anda Lakukan
Jika Anda bukan atlet atau olahragawan serius - dan Anda hanya...
READ MORE
15 Tips yang Harus Anda Tahu untuk Membentuk Tubuh di Tahun 2018
Saran realistis dari para ahli untuk perubahan yang langgeng.
READ MORE
Perencanaan Olahraga dan Nutrisi Selama Ramadan
Bagi Anda yang terbiasa mempunyai jadwal latihan olahraga yang rutin mungkin...
READ MORE
Kapan dan Jam Berapa Seharusnya Kita Berolahraga?
BIASAKAN OTAK UNTUK SECARA OTOMATIS MENGAKTIFKAN REFLEKS BEROLAHRAGA.
READ MORE
Teknik-Teknik Peregangan untuk Pelari
FLEKSIBILITAS MERUPAKAN KUNCI UNTUK MENCEGAH CEDERA DAN MENINGKATKAN PERFORMA,...
READ MORE
Cara Termurah dan Cepat untuk Bugar
Anda tidak memerlukan keanggotaan gym atau pelatih pribadi yang mahal untuk...
READ MORE
Suplemen untuk Meningkatkan Latihan Ketahanan
Tips untuk atlet olahraga ketahanan.
READ MORE
WOW ! Tingkatkan Metabolisme Anda dengan Pilates
Inilah latihan untuk tubuh dan jiwa seperti yang bisa Anda lihat pada pilates...
READ MORE
Adakah Waktu Ideal untuk Berolahraga?
APAKAH BEROLAHRAGA DI PAGI HARI LEBIH MEMBAKAR KALORI DIBANDING DENGAN...
READ MORE
Mengejutkan! Inilah Cara Membakar Lemak dalam 4 Menit
Berolahraga yang manfaatnya sama seperti satu jam berlari namun hanya dilakukan...
READ MORE
Keuntungan Bersepeda: 10 Alasan untuk Memulainya Sekarang
TERMOTIVASILAH DAN MULAI LIHAT KEUNTUNGAN DARI BERSEPEDA.
READ MORE
Cara Berenang Lebih Cepat dan Lebih Lama
BAGAIMANA JIKA KAMI MEMBERITAHU BAHWA ANDA DAPAT BERENANG DENGAN KECEPATAN...
READ MORE
Tips Berenang dari Seorang Atlet Olimpiade
Tips berenang ala Geoff Huegill, seorang atlet olimpiade dari Australia.
READ MORE
Push Up Dapat Membuat Tubuh Anda Jadi….
INGIN TUBUH TERBENTUK? PUSH UP ADALAH SOLUSINYA.
READ MORE
Tidak Punya Waktu Olahraga? Tidak Ada Alasan!
TIDAK PUNYA WAKTU UNTUK BEROLAHRAGA? COMMANDO STEVE MEMBAGIKAN LIMA JENIS...
READ MORE
Mengapa Anda Membutuhkan Teman Berolahraga?
PENTINGNYA DUKUNGAN SOSIAL UNTUK BEROLAHRAGA
READ MORE
8 Tips Berjalan
IKUTI BEBERAPA TIPS BERIKUT INI UNTUK MENYEMPURNAKAN CARA BERJALANMU.
READ MORE
Berjalan vs Berlari: Mana yang Lebih Baik untuk Menurunkan Berat Badan?
TERDAPAT BANYAK JENIS OLAHRAGA YANG DAPAT DILAKUKAN DI MANA PUN TAPI YANG...
READ MORE
Dapatkah Anda Bugar Hanya dengan Memikirkan Olahraga?
JIKA ANDA TIDAK BISA PERGI KE GYM, PIKIRKAN SAJA BAHWA ANDA BUGAR.
READ MORE
8 Pelatih Elit Berbagi Cara Pemulihan Setelah Berolahraga Intens
Dari berendam air dingin hingga foam roll, pelatih fisik elit ini membagikan...
READ MORE
Cara Latihan Pernapasan untuk Menghilangkan Stress
TEKNIK RELAKSASI INI HANYA MEMBUTUHKAN 5 TEKNIK DAN 10 MENIT.
READ MORE